得了股骨头坏死吃什么

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问题详情：得了股骨头坏死吃什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于股骨头坏死的患者，饮食的调节有助于缓解病情和改善身体状况。以下是建议的食物列表：

1、高钙食物：如牛奶、豆制品、虾米等，可以帮助补充钙质，增加骨骼的强度。同时要注意多晒太阳，以利于钙的吸收。

2、新鲜蔬菜和水果：如西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橙子等，它们富含维生素和微量元素，有助于维持身体的基本代谢和骨骼健康。尤其是维生素C和维生素D，对骨骼健康尤为重要。

3、高蛋白食物：如鱼、虾、牛肉等，可以为身体提供充足的营养，促进骨骼修复。同时要注意均衡摄入其他营养，避免挑食和偏食。

4、富含锌的食物：如蘑菇、坚果等，锌与蛋白质和维生素的代谢密切相关，对骨骼修复也有积极影响。

5、活血类食物：如山楂、红枣等，这些食物有助于活血化瘀，对股骨头坏死的病情有一定的缓解作用。

另外，要少吃油腻食物和高糖食品，以免增加身体负担。同时注意戒烟限酒，以免加重股骨头坏死的情况。平时应保持适量运动，增强身体免疫力。但请注意，运动要根据个人情况而定，避免剧烈运动对骨骼造成进一步损伤。如果患有股骨头坏死，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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