天天喝凉茶对身体有害吗

天天喝凉茶对身体可能会有一定的不良影响，特别是对于长期大量饮用的人来说。虽然凉茶具有清热解暑、去火等功效，但是过度饮用或者不适当地饮用可能会对身体产生以下危害：

1、胃肠道不适：凉茶中的寒凉成分可能会刺激胃肠道，导致出现腹痛、腹泻等不适症状。特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，这种症状可能会更加明显。

2、破坏肠道菌群平衡：凉茶中的成分可能会破坏肠道内的菌群平衡，导致有益菌减少，不利于肠道健康。

3、加重体寒：对于体质偏寒的人群来说，天天喝凉茶可能会加重体寒，导致出现手脚冰凉、怕冷等不适症状。

4、导致失眠：部分凉茶中含有咖啡因等兴奋物质，长期饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。

因此，虽然凉茶具有一定的清热解暑等功效，但是需要注意适量饮用，特别是对于上述人群来说，更应该谨慎饮用或者避免饮用。建议根据自身情况适量饮用，保持健康的饮食习惯和生活方式。如果出现不适症状，应及时就医。