脚腕扭伤肿了两周还没消肿该怎么办

脚腕扭伤肿了两周还未消肿，可能有韧带损伤或轻微的炎症反应。建议采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动，给脚腕充分的休息时间，避免二次伤害。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以采用冰敷的方式减轻肿胀和疼痛。

3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。

4、抬高：抬高脚部，使其高于心脏水平，这有助于减少肿胀。

5、药物治疗：可以服用一些消炎止痛药物来缓解疼痛和炎症。

6、检查：如果采取了上述措施后，肿胀仍然持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助，可能需要进行X光或MRI检查以排除骨折或严重韧带损伤。

7、物理治疗：在医生建议下，可以辅以物理治疗如电疗、按摩等手段来促进恢复。

8、饮食调理：适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于伤口愈合和恢复。

请注意，每个人的恢复情况都是不同的，所以以上建议仅供参考。如果扭伤严重或持续不改善，请及时就医。