身体发虚吃什么补好

身体发虚需要针对不同的情况进行补充，一般来说，可以通过食物和药物两个方面来进行调理。

在食物方面，以下类型的食物可以对身体发虚的患者起到补益作用：

1、富含蛋白质的食物：如豆类、蛋类、肉类等，蛋白质是人体重要的营养成分，有助于增强体质。

2、富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，维生素有助于促进新陈代谢，改善身体虚弱的状况。

3、富含铁的食物：如红枣、猪肝等，铁是血液的重要成分，对于缺铁性贫血引起的身体虚弱有良好效果。

4、滋阴补气的食物：如银耳、黑木耳、香菇等菌类食物，还有西洋参等中药材，这些食物和药材有助于滋阴补气，改善身体虚弱的症状。

在药物方面，身体发虚可以在医生的指导下服用益气养血口服液、人参归脾丸等药物来调理。这些药物具有益气补血的功效，有助于改善身体发虚的状况。

不过需要注意的是，具体的补养方法需要根据个人的体质状况和具体情况来定，可以寻求专业中医师的建议。此外，保持良好的作息和饮食习惯，增加运动锻炼，保持良好的心态，都是改善身体发虚的重要方式。