桑椹功效与作用是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
桑椹是一种营养价值丰富的食物，它的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：桑椹含有多种人体所需的矿物质和维生素，能够增强抵抗力，帮助维持身体的营养平衡。
2、健脾胃、助消化：桑椹可以健脾胃，对于消化不良、厌食等症状具有一定的缓解作用。
3、清肺润燥：桑葚能够滋润肺部和呼吸道，对于口干、干咳等症状具有缓解作用。
4、滋阴补血：桑葚对于血虚导致的脱发和失眠多梦具有调理作用。同时对于女性月经异常和痛经等情况有一定的缓解效果。
5、明目：桑葚含有丰富的维生素和矿物质，对于视力保健和眼部疲劳缓解有积极作用。对于经常用眼的人群来说，适量食用桑椹对眼睛有益。
6、增强抵抗力：桑葚还可以增强身体免疫功能，帮助维持身体的营养平衡，减少细菌入侵。
请注意，以上所述的功效和作用仅供参考，并不构成专业医疗建议。在食用桑椹前，建议咨询专业医生或营养师的建议，特别是对于有特殊疾病或过敏体质的人群。
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