来月经可以吃西梅吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
来月经期间可以吃西梅，因为西梅中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。而且，西梅味道酸甜可口，有助于增进食欲，改善月经期间因身体不适导致的食欲下降等问题。
但需要注意的是，西梅中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助消化，如果食用过量可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，在月经期间食用西梅时，需要注意适量食用，不要过量。
此外，月经期间需要注意保暖，避免受凉，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，以免导致身体不适。如有任何不适，建议及时就医。
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