酒喝多了第二天难受怎么办
539次浏览・7月前
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
喝酒过量之后第二天可能会感到不适，这是身体在告诉你它需要休息和恢复。以下是一些建议来缓解你的不适感：
1、喝水：补充水分非常重要，酒精会脱水，喝一些水可以帮助身体恢复水分平衡。
2、休息：保证充足的睡眠，熬夜可能会加剧你的不适感。尽可能多地休息，为身体提供恢复的机会。
3、吃易消化的食物：酒精可能对胃造成压力，因此选择容易消化的食物，如清淡的汤、粥或面条等。避免油腻或重口味的食物，以免加重胃部负担。
4、适当运动：轻度的运动有助于身体代谢酒精和排毒。但注意不要过度运动，以免加重身体负担。
5、喝茶或咖啡：茶和咖啡中的咖啡因有助于缓解疲劳感。但请注意不要过量饮用，以免加剧胃部不适。
6、服用维生素：一些维生素如B1可以帮助身体代谢酒精，可以考虑服用一些维生素补充剂。
7、寻求医疗帮助：如果不适感持续或加重，建议寻求医疗帮助。特别是在出现呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状时，应及时就医。
记住，每个人的身体状况不同，对酒精的反应也不同。尽量避免过量饮酒，保护好自己的健康。长期过量饮酒会对身体造成严重的损害。
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