早上多吃点会胖吗

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

早上多吃点会不会胖,主要取决于摄入的食物种类和一天的总热量摄入与消耗的平衡。

如果早上摄入的是高热量、高脂肪的食物,且总热量摄入超过身体消耗的热量,就可能会导致体重增加。但如果保持了适度的饮食,选择了健康的食物,并配合适当的运动,就不会轻易导致体重增加。

要具体判断是否会胖,还需要结合个人的身体情况、饮食习惯和运动量等因素进行综合判断。此外,为了保持健康的身体,不论在哪个时间段,都应保持良好的饮食习惯,多吃新鲜、多样的食物,并适量运动。如果对自己的饮食和体重有疑虑,建议寻求营养师或医生的指导。

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