改善睡眠的中药

493次浏览・6月前

问题详情：改善睡眠的中药？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

改善睡眠的中药有很多种，它们可以帮助人们缓解失眠、多梦、睡眠质量差等问题。以下是一些常用的中药：

1、酸枣仁：具有养心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。

2、珍珠母：具有安神、定惊、平肝等功效，适用于多种原因引起的睡眠障碍。

3、甜梦口服液：含有多种药材，如酸枣仁、合欢皮等，具有安神、助眠的作用。

4、安神补脑液：含有鹿茸、何首乌等药材，具有补肾安神的作用，对于改善睡眠质量有良好效果。

5、归脾丸：适用于心脾两虚引起的失眠多梦症状，具有健脾养心的作用。

6、柏子养心丸：具有安神、养心的作用，适用于心气虚寒引起的失眠症状。

7、朱砂安神丸：可以镇定安神，缓解焦虑烦躁等情况。但其内含朱砂，不可过量久服，且孕妇慎用。使用时需听从医生的建议。

除此之外，还有许多其他的中药，例如合欢皮等都可以助眠安神。但需要强调的是，在使用任何中药之前，都应该咨询医生或中药师的意见，以确保安全和有效。此外，改善睡眠还需要注意生活习惯的调整，如保持良好的作息时间、避免熬夜等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有