脾虚吃什么食物能补

438次浏览・6月前

问题详情：脾虚吃什么食物能补？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

脾虚可以通过食疗来进行调理，选择合适的食物对于改善脾虚症状有很大的帮助。以下是一些能够补脾的食物：

1、糯米：糯米性温，具有补脾益气的作用，适合脾虚的人食用。

2、燕麦：燕麦能够很好地改善脾胃功能，促进消化吸收，对于脾虚引起的腹泻、腹胀等症状有很好的缓解作用。

3、红枣：红枣具有补气养血的作用，对于脾虚引起的疲乏无力、食欲不振等症状有很好的改善作用。

4、山药：山药具有补脾益肾的作用，能够很好地改善脾虚引起的腹泻、消化不良等症状。

5、扁豆：扁豆具有健脾化湿的作用，适用于脾虚导致的消化不良、食欲不振等症状。

6、莲子：莲子具有补脾止泻、养心安神的作用，对于脾虚引起的泄泻、心悸等症状有一定的改善作用。

7、其他食物：如山楂、鸡肉、小米、薏苡仁等，也可以适量食用，有助于改善脾虚症状。

除此之外，注意饮食结构要合理，定时定量，避免暴饮暴食和过度饥饿。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当运动也有助于改善脾胃功能。

请注意，食疗虽然对于改善脾虚症状有一定帮助，但如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有