来月经量少发黑怎么办

月经量变少并且颜色发黑，这可能是身体出现某些问题的信号。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、调整饮食：可以多吃含铁丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品等，这些食物有助于改善月经状况。同时，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，以免加重症状。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和调理。

3、保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉。

4、药物治疗：如果月经量少且黑的症状持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，并在医生的指导下服用一些药物进行调理，如益母草颗粒等。

5、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，因为情绪不稳定也可能影响月经状况。

6、定期检查：建议定期进行妇科检查，以便及时发现并治疗任何可能出现的疾病。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。