益生菌的作用是什么

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问题详情：益生菌的作用是什么？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

益生菌的作用主要表现在以下几个方面：

1、改善便秘和腹泻：益生菌能够维持肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，改善便秘症状。同时，它们也能抑制有害菌的生长，预防腹泻等问题。

2、促进营养吸收：益生菌有助于分解某些食物成分，如蛋白质等，帮助人体更好地吸收这些营养物质。此外，益生菌还能产生一些维生素等有益物质，有助于增强人体免疫力。

3、增强免疫力：益生菌能够刺激免疫系统的活性，增强机体的免疫力，从而帮助人体抵抗疾病的侵袭。

4、降低过敏反应：一些益生菌有助于减轻对某些过敏源的过敏反应，减少过敏症状的发生。

5、维护泌尿系统的健康：某些益生菌可能有助于缓解泌尿系统感染等症状，预防尿路感染等疾病的发生。

6、保护肠道健康：益生菌可以保护肠道免受有害菌的侵害，预防肠道疾病的发生。同时，它们还可以减少肠道中的有害物质，降低肠道负担。

总的来说，益生菌对于维持人体健康有着重要作用。在日常生活中可以通过食用酸奶等含有益生菌的食品来摄取益生菌，也可以适当服用益生菌制剂来补充益生菌。不过，建议在医生的指导下使用益生菌制剂，以确保其安全和有效性。

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