舌苔怎么去除

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问题详情：舌苔怎么去除？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

舌苔可以通过以下方法进行去除：

1、保持口腔卫生：每天早晚认真刷牙，使用软毛牙刷轻刷舌背，以清除舌苔。使用漱口水也有助于清洁舌苔。定期使用牙线和牙缝刷等工具，以去除牙缝中的食物残渣和细菌。

2、饮食调理：保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免过多食用辛辣、油腻、寒凉的食物，这些食物容易引起舌苔增多。同时，多饮水有助于去除舌苔。

3、药物治疗：如果出现舌苔增厚且伴随口气重、便秘等症状，可能是消化不良引起，可以在医生的指导下服用一些消食药物，如健胃消食片。此外，某些中药具有健脾养胃的作用，如黄芪、白术等，也可以帮助去除舌苔。

4、使用刮舌器：在清洁口腔后，使用刮舌器去除舌苔。这是一种专业的口腔清洁工具，可以将舌头上的舌苔轻轻刮掉。使用时要注意力度轻柔，避免损伤舌头。

需要注意的是，舌苔是由脱落的上皮细胞和食物残渣组成，并不是完全不需要保留的部分。在某些情况下，舌苔可以保护舌头表面免受外界刺激的伤害。因此，在去除舌苔时需要注意适度，避免过度清洁损伤舌头表面。另外，如果出现舌头红肿疼痛或其他异常情况，应及时就医。

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