手臂拉伤怎样好得快

手臂拉伤后，要想快速恢复，可以采取以下措施：

1、休息与局部制动：避免继续进行工作或运动，给手臂拉伤部位充分的时间休息。

2、冷敷与热敷：在手臂拉伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。随着伤势的逐渐恢复，可以转为热敷，有助于促进血液循环和恢复。

3、使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如云南白药喷雾剂或膏药，来缓解疼痛和肿胀。此外，口服非处方药如布洛芬也可以帮助减轻炎症和疼痛。

4、压迫包扎：对于较严重的拉伤，可以使用弹性绷带进行压迫包扎，有助于减轻肿胀。

5、物理治疗：如针灸、按摩等物理治疗方法，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于拉伤的恢复。

6、饮食调理：增加营养摄入，特别是蛋白质和维生素，如鱼肉、蔬菜、水果等，有助于身体修复和恢复。

7、寻求专业医疗帮助：如果手臂拉伤严重或长时间无法恢复，应及时就医检查和治疗。专业的医生可以判断伤势的严重程度，并提供适当的治疗建议。

在进行恢复的过程中，一定要遵循循序渐进的原则，不要急于恢复正常活动，以免加重伤势。每个人的恢复速度都是不同的，因此要有耐心。