14岁没来月经怎么办

对于14岁还没有来月经的女孩，可以从以下几个方面进行考虑和处理：

1、正常现象：大部分女孩子的月经初潮年龄通常在12-16岁之间，但也有可能在11岁之前或更晚一些时候出现初潮。因此，如果女孩子没有其他异常症状，比如身体不适、乳房发育等，那么晚一些时候再来月经也可能是正常的生理现象。可以先观察等待一段时间。

2、健康饮食和运动：饮食搭配不合理或运动缺乏可能会对身体发育造成影响，从而导致月经初潮延迟。建议保持良好的饮食习惯和运动习惯，有助于促进身体发育。

3、心理调节：焦虑、压力等情绪因素也可能影响月经初潮的时间。建议保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4、检查和咨询：如果仍然没有来月经的迹象，建议到医院进行妇科检查、盆腔超声等相关检查。也可以咨询专业医生了解相关的发育和月经初潮方面的知识，判断是否存在影响月经来潮的疾病。如经过检查后得知存在问题，需要积极采取针对性的治疗措施。如果其他检查都正常，可以定期随访观察，注意生理变化。此外，还需要注意是否存在营养不良、体质虚弱等现象，平时需要适当加强营养和体育锻炼，增强身体素质。

总的来说，如果女孩子在合理范围内没有出现月经初潮的迹象不必过于担心，但如果已经超过了正常范围较长时间仍未出现月经初潮的迹象，建议及时就医咨询专业医生并进行相关检查。