骨折吃什么长的快
522次浏览・7月前
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
骨折后，为了促进骨折的愈合，适当的营养摄入是非常重要的。以下是一些有助于骨折愈合的食物建议：
1、钙质丰富的食物：如牛奶、奶制品、虾皮、鱼类等，这些食物中的钙质有助于骨骼的修复和生长。
2、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼等，蛋白质是构建骨骼和肌肉的重要原料，有助于身体的恢复。
3、维生素D：有助于身体吸收钙质，可以适当地晒太阳，或者吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红椒等，维生素C有助于促进胶原的形成，对于骨折的愈合有正面效果。
5、锌元素：对骨折愈合也有很大的帮助，缺锌会导致影响伤口的愈合速度减慢，因此可以适量食用一些含锌丰富的食物，比如动物肝脏、海产品等。
除了以上食物，注意饮食均衡也很重要。骨折后需要注意避免吸烟和饮酒，因为烟酒可能会影响骨折的愈合过程。同时，如果出现明显的身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
请注意，虽然食物对骨折愈合有积极影响，但食物并不能替代医疗治疗。如果骨折严重或需要固定，一定要遵循医生的建议进行治疗。
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