高血压一百八怎么办
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
如果血压达到180mmHg，这属于高血压中的二级高血压，相对较高，应该引起重视并采取相应的措施。以下是一些建议：
1、立即就医：尽快前往医院或诊所进行血压测量和评估。医生会根据具体情况制定治疗方案。
2、保持冷静：避免紧张、焦虑或过度兴奋，因为这些情绪会导致血压进一步升高。
3、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、饮食调整：减少摄入高盐、高脂肪和高热量的食物，增加蔬菜、水果和纤维的摄入，有助于降低血压。
5、适量运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。但避免剧烈运动，以免引起不适。
6、药物治疗：在医生的指导下，按时服用降压药物。不要随意更改药物剂量或停药，以免影响降压效果。
7、定期监测：定期测量血压，记录并分享给医生，以便医生根据血压变化调整治疗方案。
8、戒烟限酒：戒烟限酒有助于控制高血压，减少相关并发症的风险。
总之，高血压需要长期管理和控制，以达到降低血压、减少并发症的目的。因此，请尽快就医，遵循医生的建议，并保持良好的生活习惯。
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