脖子被压了一个星期还痛怎么办

如果脖子被压了一个星期仍然感到疼痛，这可能是由多种原因导致的，如肌肉或韧带拉伤、颈椎损伤等。以下是一些建议来帮助你缓解这种状况：

1、休息：避免过度使用脖子，避免任何可能加重疼痛的活动。

2、冷敷与热敷：交替进行冷敷和热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷有助于放松肌肉。

3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解僵硬和疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗帮助，如骨科医生或理疗师。他们可以对你的情况进行评估，并提供更具体的治疗方案。

请注意，如果除了疼痛之外，还有其他症状，如头晕、手臂麻木或无力等，应尽快就医。

以上建议仅供参考，具体治疗应根据个人情况由医疗专业人士进行评估和建议。