头痛前边脑门中间上午严重怎么办

头痛前边脑门中间上午严重，可以通过以下步骤进行缓解：

1、观察与休息：首先观察自身是否有其他不适的症状，如头晕、恶心等。然后适当休息，避免过度劳累或过度用脑。

2、饮食调理：饮用一些温水，有助于缓解头部的紧张感。同时，尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，可以适当食用一些清淡易消化的食物。

3、热敷：通过毛巾热敷头部，有助于放松紧绷的肌肉，缓解头痛的症状。

4、按摩：轻轻按摩太阳穴、额头等部位，有助于缓解头痛。

5、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

6、寻求医疗帮助：如果采取上述方法后，头痛症状仍然持续或加重，建议及时就医，以便找出病因并进行针对性的治疗。

此外，为了避免头痛的再次发生，平时应注意保持良好的作息习惯，避免长时间使用电子产品，适当进行运动，保持心情愉悦等。

请注意：以上内容不作为医疗建议，仅供参考。如需治疗，请寻求医生的帮助。