怎么预防冻伤手
556次浏览・7月前
问题详情：怎么预防冻伤手？
精选回答
我要回答
张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
预防冻伤手可以采取以下措施：
1、保持手部温暖和干燥：尽量避免手部暴露在寒冷、潮湿的环境中，外出时可以使用手套来保暖。室内保持适宜的温湿度，避免手部受潮。
2、穿戴合适的衣物和手套：选择保暖性能好的衣物和手套，避免手部暴露在寒冷的空气中。手套要选择保暖且防水的，这样可以避免手部长时间接触潮湿的环境。
3、使用护手霜：涂抹护手霜有助于保持手部滋润，防止皮肤干燥和冻伤。选择含有保湿成分的护手霜，并经常涂抹。
4、避免长时间暴露在寒冷环境中：在寒冷的环境中待的时间过长容易导致手部冻伤。因此，要尽量避免长时间待在寒冷的环境中，尤其是天气较冷的时候。
5、增强体质：保持充足的睡眠，多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等产热食物，如羊肉、牛肉等，增强身体的抗寒能力，预防冻伤。
6、锻炼手部：加强手部的运动，如揉搓双手、适当进行手部按摩等，以促进手部血液循环，增强手部的抗寒能力。
7、注意饮食：多摄入富含维生素B的食物，如豆类、坚果等，也有助于预防手部冻伤。
如果出现手部冻伤的情况，应及时采取相应措施，如涂抹药膏、局部热敷等，以促进手部恢复。如果症状严重或无法缓解，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有