月经期可以喝酸奶吗

月经期间可以喝酸奶。酸奶含有多种营养元素，包括蛋白质和乳酸菌等，有助于帮助女性身体补充流失的营养物质，提高抵抗力。同时，酸奶还具有改善便秘和调节肠道菌群的功效。不过，要注意以下几点：

1、不要喝太凉的酸奶，以免引发痛经等不适症状。

2、如果在月经期间出现经血量过多或痛经等不适症状，建议先不要喝酸奶，可以在症状缓解后再饮用。

总的来说，只要注意适量和饮用方式，女性在月经期间可以适量饮用酸奶。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生意见。