白细胞低吃什么好

白细胞低时，可以食用一些富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类等，以帮助提升白细胞数量。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜：如菠菜、西红柿等，这些食物富含抗氧化物质和维生素，有助于提高身体免疫力，促进白细胞生成。

2、水果：如蓝莓、葡萄等，这些水果富含抗氧化物质和微量元素，有助于保护身体免受自由基的损伤，促进白细胞正常功能。

3、高蛋白质食物：如鱼类、肉类、豆类等，这些食物中的蛋白质是身体合成白细胞所必需的营养物质。特别是鱼肉，不仅富含蛋白质，而且含有的不饱和脂肪酸有助于维持免疫系统健康。

4、动物肝脏：如猪肝等，这些食物含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素等，有助于促进人体吸收营养，辅助改善白细胞低的情况。

5、红枣、黑枣等水果以及黄芪等中药材，也可以起到辅助提高白细胞数量的作用。

除了食物调整外，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动也有助于提升白细胞数量。但如果白细胞偏低的情况较为严重或持续存在，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。