来月经可以吃茄子吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来月经期间可以吃茄子。茄子是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。在月经期间，女性的身体需要额外的营养和能量来支持身体的正常运作，适量食用茄子可以为身体提供所需的营养。
不过，需要注意的是，茄子性凉，不宜过量食用，以免导致痛经等不适症状。每个人的身体状况和体质不同，如果食用后出现不适，建议适量减少食用或者避免食用。
在月经期间，女性还应该注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，以支持身体的健康。同时，避免摄入过多刺激性食物和饮品，如辛辣、生冷、油腻等，以免加重身体负担。
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