来月经可以吃冬瓜吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来月经期间，女性可以适量食用冬瓜。
冬瓜富含营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，对身体有益。而且，冬瓜还具有清热解毒、利尿排湿等功效，适量食用可以帮助身体补充所需的营养，缓解经期不适。
然而，冬瓜性偏凉，不建议过量食用。如果过量食用，可能会对经血运行产生一些阻碍作用，尤其是对于体质偏寒、月经期间易出现痛经等不适症状的女性来说，过量食用冬瓜可能会加重这些症状。
总的来说，在月经期间，女性应该注意营养均衡，多摄取富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，尽量避免食用过于寒凉或辛辣刺激的食物，如冷饮、辣椒等，以免加重经期不适。
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