备孕吃叶酸吃多了有什么副作用

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问题详情：备孕吃叶酸吃多了有什么副作用？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

备孕期间，适量摄入叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低某些先天性疾病的风险。然而，过量摄入叶酸也可能产生一些副作用。主要的副作用包括：

1、肠胃问题：摄入过量的叶酸可能会引起胃肠道反应，如恶心、胃痛或胃肠不适等。如果出现这些情况，应考虑调整摄入量或咨询医生的建议。

2、叶酸过量引起的副作用：摄入过多的叶酸可能会导致某些症状，如尿液呈黄色或橙色、疲倦和困倦等。虽然这些症状通常是轻微的，但如果持续出现或加重，应及时咨询医生。

3、影响锌的吸收：长期大量摄入叶酸可能会影响锌的吸收。锌是人体必需的矿物质之一，对免疫系统和生殖健康非常重要。因此，过量摄入叶酸可能会导致锌缺乏的症状，如免疫力下降、性欲减退等。

需要注意的是，大部分人对叶酸的耐受性良好，只有在过量摄入时可能出现上述副作用。如果出现任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况调整叶酸的摄入量，确保其在安全范围内。

总之，备孕期间适量摄入叶酸是重要的，但也要注意不要过量。如有疑虑或不适，请及时咨询医生。

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