腰间盘突出症能做引体向上吗

腰间盘突出症患者可以进行适量的引体向上运动。引体向上有助于增强腰部的肌肉力量，减轻腰椎的压力，改善病情。但应注意以下几点：

1、急性发作期不建议做引体向上。此时应以卧床休息为主，避免加重腰部负担。

2、在进行引体向上时，应注意动作标准，避免过度扭转或大幅度摆动腰部，以免加重腰椎负担。

3、锻炼应循序渐进，逐渐增加训练强度，避免过度训练导致腰部肌肉拉伤。

4、训练前可适当热身和拉伸，确保肌肉充分放松。

5、引体向上后，应注意腰部保暖，避免受凉。如训练后出现明显疼痛或不适，应及时停止并就医。

除引体向上外，腰间盘突出症患者还可进行其他锻炼以增强腰背部肌肉的力量，如游泳、小燕飞、五点支撑等。但具体的锻炼方式和强度应结合个人病情和医生的建议来确定。总之，腰间盘突出症患者应有选择地进行运动，并遵循医生的建议，以确保安全有效地进行康复训练。