手起倒刺是缺什么

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问题详情：手起倒刺是缺什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手上起倒刺，通常是由于皮肤干燥、缺乏某些营养素或外界刺激等原因引起的。常见的原因包括：

1、维生素缺乏：尤其是维生素B族和维生素C的缺乏，可能导致皮肤缺乏必要的营养，容易出现干燥、脱皮和起倒刺的现象。此外，锌、钾等微量元素的缺乏也可能与皮肤干燥有关。为了改善这种情况，可以通过日常饮食补充这些营养素，如多吃新鲜蔬菜和水果等富含这些营养素的食品。必要时也可在医生的建议下服用营养补充剂。

2、皮肤干燥：如果手部皮肤长时间处于干燥状态，角质层和表面皮脂膜可能受损，导致皮肤表面失去保护层，容易出现倒刺。这种情况下，应注意手部保湿和保养，使用保湿霜或护手霜有助于改善皮肤干燥状态。

3、外力刺激：如长时间使用手指摩擦、接触刺激性的化学物品或使用不当的化妆品等可能导致手上起倒刺。为避免这种情况，应注意避免这些外部刺激。如在接触化学物品时戴手套或使用温和的化妆品等。此外，长时间暴露在干燥、寒冷的环境中也可能导致皮肤干燥和起倒刺。

总的来说，手上起倒刺可能是由于多种原因导致的皮肤干燥和缺乏某些营养素引起的。为了改善这种情况，应注意保持手部皮肤湿润，并摄取足够的营养素。如症状持续或加重，建议寻求专业医生的建议和治疗。

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