精神紧张引起神经衰弱怎么办

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问题详情：精神紧张引起神经衰弱怎么办？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当因精神紧张而引起神经衰弱时，首先需要缓解精神上的压力。因为长时间处于紧张和压力大的环境下会使人情绪异常疲惫，大脑也长期处于兴奋状态导致失眠多梦。这可能会对身体的免疫力以及整体状况产生不良影响。可以采取以下措施来缓解这种状况：

1、进行心理疏导：与精神压力有关的各种负面情绪会影响神经的正常调节功能，可能导致神经调节功能紊乱引发神经衰弱。因此，适当进行心理疏导可以帮助患者摆脱负面情绪，改善心理压力，有利于神经功能的恢复。与家人、朋友多沟通也有助于缓解压力。

2、改善生活方式：日常生活中可以注意劳逸结合，保证充足的休息时间。避免过度使用大脑和过度疲劳的工作状态，学会调整自己的节奏和安排时间，可以缓解因精神压力大引发的神经衰弱症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免摄入辛辣、刺激的食物，适当进行户外活动或运动等也有助于缓解压力。

3、药物治疗：如果神经衰弱的症状比较严重，建议及时就医并在医生的指导下选择相应的药物来缓解症状。常用的药物包括安神补脑液、谷维素片等。这些药物有助于调节神经的功能并缓解症状。

总的来说，对于因精神紧张引起的神经衰弱，关键是找到缓解压力的方法并进行适当的调整。请注意，上述建议仅供参考，如果症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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