揉核桃有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
揉核桃的好处主要体现在以下几个方面：
1、舒筋活血：核桃本身具有健脾益智、温肺定喘等功效。在揉核桃的过程中，可以促进血液循环，帮助疏通身体的经络和脉络，从而有助于舒筋活血。特别是在天气变化或疲劳时，手部感到疲劳酸痛时，揉核桃能够有效缓解不适感。老年人在运动功能退化后，也可以通过这种方式预防或缓解一些疾病症状。
2、增强身体体质：核桃中含有大量有益物质，通过揉核桃的过程可以摩擦手部穴位，通过按压刺激穴位能够促进新陈代谢以及血液循环，改善血液循环功能，有利于体质的提升和增强。坚持揉核桃还可以提高身体的免疫力，有助于预防疾病的发生。
3、促进大脑发育：揉核桃的过程中需要思考如何更好地把握和操作，这有助于促进大脑的运转，有益于大脑的健康发育。此外，对于老年痴呆患者来说，反复揉核桃还可以在一定程度上起到预防痴呆的作用。因此，长期坚持不懈地揉核桃是一种有益于大脑的活动。
综上所述，揉核桃不仅具有舒筋活血、增强身体体质的好处，还有助于促进大脑发育。不过需要注意的是，应根据个人的体质情况适当选择活动方式并避免过度用力以防止关节的损伤。
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