女生来月经十二禁忌

女生来月经时有以下一些禁忌需要遵守：

1、忌讳生冷食物：如冰激凌、冷饮等，可能会引起痛经或者月经不规律。

2、忌讳刺激性食物：如辛辣食品，可能会加重月经期间的生理不适。

3、忌讳过咸的食物：过多摄入盐分可能会导致水肿。

4、避免剧烈运动：例如跑步或高强度的有氧运动可能导致月经量过多或身体不适。但适度的运动如散步、瑜伽等是被允许的。

5、避免泡澡或游泳：月经期间宫颈口处于开放状态，这样做容易引起感染。

6、避免性生活：月经期间性行为可能会增加感染的风险。

7、注意保暖：尤其是腹部和足部的保暖，避免受寒。

8、避免拔牙或手术：此时血小板功能较差，出血可能难以止住。

9、避免穿紧身裤：紧身裤可能会压迫局部毛细血管，影响血液循环。

10、避免过度劳累和压力过大。

11、避免情绪波动过大：尽量保持良好的心态，避免情绪波动过大影响内分泌系统。

12、避免大量饮酒或吸烟：这些行为可能会对身体造成负面影响，尤其是影响激素分泌和身体健康。

请注意，每个人的体质都是独特的，月经期间的身体状况也不尽相同，建议根据医生的建议进行个性化的保健和调整。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。