什么东西提神不犯困
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
以下是一些可以帮助提神、避免犯困的物品：
1、咖啡和茶：含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
2、茶类饮品：如绿茶、菊花茶等也有助于提神。
2、功能性饮料：如红牛等，含有丰富的电解质和营养成分，可以补充身体能量，提高警觉性。
3、巧克力：含有可可碱和咖啡因，能快速补充能量，达到提神的效果。
4、水果：如蓝莓、草莓、樱桃等富含维生素C和抗氧化物质的水果有助于提高警觉性。
5、薄荷叶：薄荷叶具有清凉感，可以泡茶喝或者放在鼻子下嗅闻，有助于提神醒脑。
6、冷水洗脸：用冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑，提高警觉性。
请注意，虽然以上物品可以帮助提神，但如果犯困是因为身体疲劳、缺乏睡眠或其他健康问题引起的，那么仅仅依靠这些物品可能无法解决问题。如果存在长期疲劳或睡眠不足的情况，建议咨询医生或专业人士的建议。
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