过敏性鼻炎影响晚上睡眠怎么办

545次浏览・8月前

问题详情：过敏性鼻炎影响晚上睡眠怎么办？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

过敏性鼻炎影响晚上睡眠时，可以采取以下措施来帮助改善：

1、避免接触过敏原：识别并尽量避免接触过敏原，如宠物毛发、花粉、尘螨等。这样可以减少过敏反应，改善睡眠质量。

2、药物治疗：在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）或抗白三烯药物（如孟鲁司特钠）。这些药物有助于减轻鼻炎症状，改善睡眠。

3、鼻腔冲洗：使用生理盐水或药物溶液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞和不适感。

4、调整睡眠环境：保持室内清洁，减少尘螨和花粉等过敏原的积聚。可以使用空气净化器或加湿器来改善室内空气质量。此外，适当调整枕头和睡眠姿势，有助于改善呼吸和睡眠质量。

5、寻求专业帮助：如果以上措施无法缓解症状或睡眠质量持续不佳，建议及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、免疫疗法等。

6、生活方式调整：保持健康的生活方式，如规律作息、避免熬夜、加强锻炼等，有助于增强免疫力，改善过敏性鼻炎症状。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施前，请咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，以确保您的健康和安全。

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