得了乳腺增生后要多吃什么

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问题详情：得了乳腺增生后要多吃什么？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

得了乳腺增生后，饮食调整对于缓解症状和控制病情发展至关重要。患者应该多吃以下食物：

1、蔬菜：如西红柿、胡萝卜、丝瓜、苦瓜等，这些蔬菜富含维生素和纤维素，有助于改善乳腺增生的症状。

2、水果：如苹果、香蕉、橙子等，这些水果含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以增强免疫力，有助于缓解乳腺增生引起的不适。

3、粗粮：如玉米、燕麦等，这些食物含有丰富的膳食纤维和营养素，有助于调节内分泌，改善乳腺增生。

4、菌类食物：如黑木耳、香菇等，这些食物含有丰富的多糖物质，具有免疫调节和抗肿瘤作用，对乳腺增生的治疗有益。

5、含蛋白质的食物：如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进乳腺组织的修复。

此外，还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、松子、杏仁等坚果类。同时，保持饮食均衡，避免摄入过多高脂肪、高糖、高盐的食物，避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟限酒。

请注意，每个人的情况不同，饮食调理应结合个人体质和具体情况进行。在调整饮食的同时，还应遵循医生的建议进行治疗和定期检查。如需更多信息，建议咨询专业医生或营养师。

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