来例假期间能吃桂圆吗

女性在月经期间是可以适量食用桂圆的。

桂圆富含葡萄糖、蛋白质等多种营养成分，其中富含的铁元素对于促进血红蛋白的合成有一定作用，适量食用能够帮助缓解月经期间的贫血症状。此外，桂圆还具有补气、宁心安神等功效，对于缓解经期焦虑、紧张等情绪问题也有一定帮助。因此，女性在月经期间适量食用桂圆是有好处的。

不过，需要注意不能过量食用。因为桂圆属于热性食物，过量食用可能会导致月经量增多或减少，甚至引发闭经等月经紊乱现象。因此，适量食用非常重要。对于某些体质燥热或在夏季的女性，还应注意避免大量摄入温热性食物。

综上所述，女性可以在月经期间适量食用桂圆，同时保持营养均衡和摄入多样化的食物。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的建议。