备孕期间什么不能吃

备孕期间，需要注意避免摄入一些可能影响生育健康和胎儿发展的食物。以下是一些应避免或少吃的食物：

1、生冷食物：如冷饮、冰淇淋等，过量食用可能降低身体抵抗力，并可能引起宫缩，影响备孕。

2、辛辣食物：如辣椒、花椒等，过量食用可能引发消化系统问题，对备孕不利。

3、高糖食物：如蛋糕、糖果等含糖量高的食物，可能导致糖代谢紊乱甚至糖尿病，对母婴健康都不利。

4、高脂食物：如油炸食物、肥肉等，过量摄入可能导致肥胖、高血脂等问题，不利于备孕。

5、加工食品：如罐头、腌制食品等，可能含有添加剂和防腐剂，对健康不利。

6、酒类及含咖啡因的饮品：这些饮品可能会影响生育能力，并可能对胎儿发育造成不良影响。因此备孕期间应避免饮酒和过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品。

7、过敏食物：如果自身有某些食物过敏的情况，应当避免食用相应的食物，以免影响备孕。

除此之外，备孕期间可以适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时保持良好的作息和心态，避免过度劳累和压力过大。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。