什么水果对十二指肠好

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

对于十二指肠健康有益的水果有很多，主要包括富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果。以下是一些对十二指肠好的水果：

1、香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，易于消化，对十二指肠黏膜有一定的保护作用。

2、木瓜：木瓜中含有一种酵素，有助于分解蛋白质，减轻肠道压力，对于十二指肠溃疡恢复有帮助。

3、苹果：苹果富含果胶、维生素等营养成分，有助于调节肠道功能，增强免疫力。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种营养物质，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌，改善消化功能。

5、菠萝：菠萝含有多种维生素和矿物质，尤其是含有丰富的酵素，有助于消化食物中的蛋白质。

6、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，有助于保护肠道健康，增强免疫力。

此外，像蓝莓、草莓等水果也富含维生素和抗氧化物质，有益于肠道健康。需要注意的是，每个人的体质不同，对水果的反应也会有所不同。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。同时，请注意适量食用水果，过量食用也可能导致不适。

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