全身发热头痛怎么办

全身发热头痛可能是由多种原因引起的，包括感冒、感染、过度疲劳等。这种情况下，您可以尝试以下方法缓解症状：

1、休息：首先，给自己充分的休息时间，避免过度劳累。如果可能的话，可以短暂地休息或睡觉，以缓解身体的不适感。

2、测量体温：确认是否发烧。如果发烧，可以根据发烧的程度采取相应的退烧措施。

3、补充水分：发烧时，身体会失去大量水分，所以要及时补充水分，避免脱水。

4、药物治疗：如果头痛和发热较为严重，可以咨询医生并遵照医嘱服用适当的药物，如退烧药、止痛药等。

5、饮食调理：尽量避免食用刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如热汤、粥等。此外，一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果）可能有助于增强免疫力。

6、物理疗法：在发热头痛时，可以使用冰袋冷敷额头或颈部，以降低体温并缓解头痛。

7、寻求医疗帮助：如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议尽快寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。