身体比较怕冷怎么办

425次浏览・6月前

问题详情：身体比较怕冷怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

身体比较怕冷可能与多种原因有关，包括体质、疾病或生活方式等。针对这一问题，可以从以下几个方面进行调理和改善：

1、增强体质：通过锻炼如散步、跑步、游泳等，以及均衡饮食来增强身体素质。体质改善后，身体的抗寒能力也会增强。

2、药物治疗：对于因肾阳虚导致身体怕冷的人来说，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸等药物进行调理。若是由于气血不足导致身体怕冷，可以选择人参归脾丸等药物。对于脾胃功能不好的人，可以选择香砂养胃颗粒等。这些药物都有助于调理身体，增强抵抗力。

3、调整饮食：尽量不吃寒凉性的食物，如西瓜、梨等，可以适当吃一些韭菜、牛肉、羊肉等温热性的食物。同时，多喝热水有助于驱寒保暖。

4、注意保暖：避免受凉，特别是避免长期处于寒凉环境中。

5、改善血液循环：进行有氧运动如慢跑、散步等，有助于改善血液循环，从而缓解身体怕冷的症状。同时，保持良好的作息习惯也有助于改善身体状态。

6、其他方法：如艾灸、拔罐等中医理疗方法也有助于驱寒保暖。此外，保持良好的心态也有助于改善身体状况。

请注意，以上建议仅供参考。若身体持续感到寒冷或其他不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有