手部神经受损怎么锻炼
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手部神经受损的锻炼方法主要包括以下几个方面：
1、针对手指的精细运动锻炼：如抓握训练，可利用质地较软的物体如橡皮球等进行抓握锻炼，先从大的物品开始训练抓握力量，然后逐渐转为精细细小的物品，以提高手指的控制能力和协调能力。同时可配合适当的手部伸展运动，防止手部关节僵硬。
2、关节活动训练：如轻微按摩关节部位，促进关节血液循环，有助于神经功能的恢复。同时可进行手部肌肉和关节的主动运动，如伸展、屈曲等动作，注意动作要缓慢轻柔。
3、物理治疗：如针灸、理疗等方法也有助于神经功能的恢复。
4、针对肌肉力量的训练：通过逐渐增加手部肌肉的活动量，提高肌肉的力量和耐力。比如可以握哑铃或者做一些手部肌肉的力量训练器械的练习。
5、配合药物治疗和物理治疗：如使用营养神经的药物，如维生素B6、维生素B1等，以促进神经再生。结合物理治疗中的电刺激治疗，可加速神经恢复。此外，康复治疗师还会采用理疗设备和方法帮助恢复神经功能。这些方法需要医生的指导下进行。
请注意，每个人的病情不同，具体的锻炼方法需要根据医生的建议和康复师的指导进行制定和调整。此外，恢复过程中要保持良好的心态，避免过度劳累和焦虑情绪的影响。
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