肌肉挫伤淤血怎么消除
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问题详情：肌肉挫伤淤血怎么消除？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肌肉挫伤淤血是常见的运动伤害之一，淤血形成主要是因为皮下组织受损导致毛细血管破裂出血。为了消除淤血，可以采取以下措施：
1、冰敷：在受伤的初期，可以使用冰袋对受伤部位进行冰敷，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2、热敷：受伤后48小时，可以改用热敷，有助于促进血液循环和淤血的消散。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物如消肿止痛酊等，有助于消除淤血和肿胀。如果疼痛严重，也可以口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药。
4、轻度按摩：在受伤部位周围进行轻度按摩，有助于促进局部血液循环，加速淤血消散。但需注意避免过度按摩导致伤势加重。
5、休息与康复：让受伤部位充分休息，避免过度使用，以免加重损伤。
6、运动疗法：在医生的指导下进行适度的康复训练，有助于恢复肌肉的功能和消除淤血。
7、保持伤口清洁：注意受伤部位的卫生，避免感染。
请注意，如果受伤严重或疼痛持续不减，应及时就医。以上方法仅供参考，具体操作需根据医生建议进行。
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