过度手淫引起的肾虚怎么办

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问题详情：过度手淫引起的肾虚怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

过度手淫引起的肾虚，通常可以通过调整生活方式、合理饮食、适度运动和寻求医疗帮助来缓解和改善。以下是一些建议：

1、调整生活方式：减少手淫频率，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。同时，避免过度劳累和压力过大，保持心情愉快。

2、合理饮食：注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。特别是富含蛋白质的食物，有助于增强肾功能。

3、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善肾虚症状。

4、寻求医疗帮助：如果肾虚症状严重，建议及时就医。医生可以根据具体情况，开具适当的药物进行调理。

总之，调整生活方式、合理饮食和适度运动是缓解和改善过度手淫引起的肾虚的关键。同时，也可以寻求医疗帮助，以获得更专业的治疗和建议。此外，也要认识到手淫是一种正常的性行为，但过度手淫可能会对身体造成负面影响，因此需要注意适度。

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