维生素C片早上还是晚上吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素C片可以在早上或晚上服用，具体取决于个人的喜好和身体状况。
早上服用维生素C片可以提供一天所需的营养，有助于保持精力充沛，提高免疫力。此外，早上服用也有助于身体更好地吸收和利用维生素C的营养成分。
晚上服用维生素C片对于身体也是有益的。身体在晚上吸收营养的能力较强，可以有助于发挥出更大的药效，保护身体健康。特别是对于白天工作或学习劳累的人群，晚上服用有助于放松身心，提高睡眠质量。但是请注意，在晚饭后半小时吃更好，这样不会给胃部带来不适。
总的来说，维生素C片的服用时间没有固定的规定，早上或晚上都可以。只要按时服用并保持规律的服用时间，就能发挥出其保健作用。此外，如果服用维生素C片后出现身体不适的情况，建议及时寻求医生的建议和指导。
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