眼睛近视了什么才能好

眼睛近视了，要想恢复或改善视力，可以采取以下几种方法：

1、配戴眼镜：近视的人可以去正规医疗机构进行验光，然后根据验光结果配戴合适的凹透镜来矫正视力。对于青少年，还可以选择佩戴角膜塑形镜，能够有效抑制近视度数增长。

2、手术治疗：如果近视度数较高，且摘镜意愿强烈，可以选择通过近视手术进行视力矫正。手术包括角膜屈光手术、眼内屈光手术等，应根据自身角膜厚度、近视度数等情况，在医生的建议下选择合适的手术方式。

3、良好的用眼习惯：近视患者日常应注意避免长时间近距离用眼，减少使用电子产品的时间，并增加户外活动时间，控制近视进一步恶化。此外，应注意照明亮度适当、避免颠簸时看书等行为，都能有助于保护眼睛，预防视力进一步下降。

4、均衡营养：多吃富含维生素A、维生素B等营养元素的食物，如胡萝卜、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，有助于缓解眼部疲劳和营养眼球。同时，要保证充足的睡眠时间，有助于眼部健康。

总的来说，近视的恢复需要综合考虑多种方法。请注意，不同个体的近视程度和恢复情况可能存在差异，应根据医生的建议制定个性化的治疗方案。如有疑虑或症状持续加重，应及时就医检查。