手臂疼而且用不上力怎么办

手臂疼痛并且用不上力，可能是由于多种原因导致的，如肌肉疲劳、拉伤、关节炎等。为了帮助您更好地缓解症状，您可以尝试以下方法：

1、休息：首先，给手臂充分的休息时间，避免过度使用。可以暂时避免一些重复性的动作或剧烈的运动。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，有助于减轻炎症和疼痛。请注意，冰敷时时间不宜过长，避免冻伤；热敷时也要注意温度，避免烫伤。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

4、轻度活动：适当的轻度活动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以尝试一些手臂的伸展和运动，但要避免过度。

5、物理治疗：如症状持续不减或加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以根据您的具体情况制定康复计划。

6、检查和治疗：如果疼痛严重且持续时间长，可能是关节炎、肌腱炎或其他严重疾病的症状，建议尽快就医检查和治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果手臂疼痛且用不上力，最好及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。