哺乳期间能不能喝咖啡

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问题详情：哺乳期间能不能喝咖啡？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期间适量喝咖啡是可以的，但需注意控制摄入量和时间间隔。咖啡中的咖啡因会随着母乳进入宝宝的体内，因此哺乳期妈妈喝咖啡需要注意以下几点：

1、控制咖啡量：建议哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因量不超过200毫克，相当于每天最多喝一到两杯咖啡。在喝咖啡时，也要避免添加过多的糖分和奶精等添加剂，以免影响母乳的质量和宝宝的健康。

2、注意时间间隔：哺乳期间喝咖啡后，咖啡因会在母乳中停留一段时间。因此，建议在哺乳后再喝咖啡，或者至少间隔几小时再哺乳。这样可以避免宝宝直接接触到咖啡因。

3、观察宝宝反应：每个宝宝对咖啡因的敏感度不同，妈妈喝咖啡后要注意观察宝宝是否有不适反应，如易醒、哭闹等。如果宝宝出现不适症状，建议暂停或减少咖啡的摄入。

总的来说，哺乳期间适量喝咖啡是可以的，但需注意控制咖啡量、注意时间间隔以及观察宝宝反应。同时，哺乳期妈妈还需要保持良好的饮食习惯和作息，保证母乳的质量和数量。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生的建议。

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