老掉头发是缺什么
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
老掉头发可能是缺乏多种营养元素，包括蛋白质、铁元素、维生素等。这些元素的缺乏都可能导致头发健康受损，引发脱发问题。
1、蛋白质是头发的重要组成部分之一，缺乏蛋白质可能导致毛囊萎缩，从而使头发变细变软，容易脱落。
2、铁元素的缺乏可能导致毛囊供血不足，影响头发的生长和营养吸收，进一步导致脱发。
3、维生素如维生素A、维生素B族（尤其是维生素B7）对头发的健康生长也至关重要。缺乏这些维生素可能导致头发失去光泽和弹性，更易脱落。
除此之外，精神压力过大、不良的生活习惯（如熬夜）以及频繁染发烫发等也可能对头发造成损伤，引发脱发问题。为了改善脱发问题，除了注意营养摄入的均衡外，还应保持精神放松，避免过度压力，保持良好的生活习惯，并减少烫发染发的频率。
请注意，以上分析并不构成专业医疗建议。如果持续出现脱发问题，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性治疗。
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