马哈鱼籽的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
马哈鱼籽，也就是鲑鱼籽，其功效主要体现在以下几个方面：
1、滋补养生：马哈鱼籽富含丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对于体弱多病或营养不良的人群，食用马哈鱼籽有助于补充身体所需的营养元素，起到滋补养生的作用。
2、促进脑部发育：由于富含磷脂和微量元素，马哈鱼籽有助于促进儿童的智力发展，尤其适合孕妇和生长发育期的青少年食用。
3、增强免疫力：马哈鱼籽还具有增强免疫力的功效，对于提高免疫力、改善记忆力和增强体质有一定帮助。
4、降低血脂：对于高血脂、心脑血管疾病的患者来说，食用马哈鱼籽有助于降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。
5、明目健脑：中医认为马哈鱼籽具有明目健脑的功效，对于缓解视力模糊、增强记忆力等有一定作用。
请注意，尽管马哈鱼籽具有诸多功效，但食用时仍需适量，避免过量食用导致消化不良等问题。此外，对于特定人群如孕妇、儿童等，建议在医生或营养师的指导下食用。
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