山药薏米茯苓粉的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
山药薏米茯苓粉是一种传统的保健食材，将山药、薏米和茯苓混合制成粉末，方便食用。这种食品具有多种功效，包括：
1、健脾养胃：山药、薏米和茯苓都具有健脾养胃的作用，能够增强脾胃功能，促进消化，改善食欲不振、泄泻等问题。
2、利水渗湿：薏米和茯苓都是利湿良药，能够促进体内水分的代谢，消除水肿，改善湿气过重引起的不适。
3、滋阴补肾：山药具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚引起的不适，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
4、祛病强身：山药薏米茯苓粉中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
5、美容养颜：山药、薏米和茯苓都具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
总之，山药薏米茯苓粉是一种营养丰富、具有多种功效的保健食材。然而，对于具体病症的治疗，还需根据个体情况制定相应的方案，不能单纯依赖此食品。如果身体有不适，请及时就医。
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