青橘子的营养价值和功效

青橘子具有丰富的营养价值和多种功效，主要如下：

营养价值：

1、含有丰富的维生素C、有机酸、钙、铁等多种营养成分。这些物质对维护人体健康有重要作用，可以增强新陈代谢，提高免疫力。

2、含有丰富的抗氧化物质，如硒、多种矿物质和维生素，可以帮助对抗体内自由基对人体的损害。同时青橘子的果实含有大量的类胡萝卜素物质，可以在一定程度上减少癌症的发生。

功效：

1、具有理气散结、疏肝解郁的功效，对于肝郁气滞导致的两肋胀痛、心情不佳等症状有良好的治疗效果。此外，青橘子还可以缓解乳房胀痛等症状。

2、具有生津止渴的功效，有助于改善口渴症状，缓解咽喉不适。所含的有机酸可以促进唾液分泌，有利于解渴消暑、消食开胃等。尤其夏季口渴、烦热等不良症状的人适当进食，具有一定的益处。此外，青橘子还有助于增强人体抗病毒的能力，对身体健康有积极影响。

请注意，以上关于青橘子的功效并不全面，如果有相关健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。此外，饮食也需要平衡多样化，不可过量食用某一种食物。