牛奶加咖啡的功效与作用

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

牛奶加咖啡的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、缓解疲劳：咖啡具有刺激中枢神经的功效，能够驱走疲惫状态，增强体力，帮助身心灵活。牛奶能镇定安神，帮助情绪舒缓。二者结合能使人精神饱满，更好地应对各种压力。

2、促进消化：咖啡中的咖啡因有助于消化道的肌肉收缩，促进肠胃蠕动，同时有加速脂肪分解的作用。而牛奶则富含钙元素，有益骨骼生长。因此两者结合能平衡骨骼和消化系统，促进消化并预防骨质疏松。

3、美容养颜：牛奶含有丰富的蛋白质和维生素A，有助于保持皮肤光滑润泽，起到美容养颜的效果。咖啡则有抗氧化成分，帮助消除皮肤自由基的侵害，有助于保护肌肤和延缓衰老。因此，牛奶加咖啡可以起到一定的美容作用。

需要注意的是，并非所有人群都适合饮用牛奶加咖啡。比如儿童、孕妇、高血压患者等需要谨慎饮用或避免饮用。此外，饮用时不宜过量，否则可能引发失眠等问题。同时也要注意选择合适的牛奶和咖啡品牌和质量。若是对某些成分敏感或有特殊的饮食要求，最好咨询专业营养师的建议。总的来说，应适度饮用牛奶加咖啡，以保持其最佳的保健效果。

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